Dragă mamă minunată din comunitatea noastră, Știm că uneori rolul de mamă casnică vine cu provocări tăcute. Acest articol este pentru tine, pentru a-ți reaminti cât de valoroasă ești și cum poți găsi sprijin. 1. Recunoaște-ți Eforturile (Exercițiu) 2. Caută și Construiește Conexiuni (Idei și Pași Mici) 3. Gestionează Judecățile (Sfaturi) 4. Cultivă Auto-Compasiunea (Exercițiu) Amintește-ți, mamă dragă, ești valoroasă,…
Îmi iubesc meseria de mama și o fac cu inima deschisă și mintea clară. Dacă ești copleșită, îngrijorată, obosită sau pur și simplu ai nevoie de un loc în care să respiri și să fii ascultată… ai ajuns unde trebuie. Aici găsești sprijin real. Cu empatie, dar și cu structură. Cu blândețe, dar și cu direcție. Cu mine, lângă tine.”…
Dacă ești aici, interesat să citești acest articol, probabil ți s-a întâmplat ca un prieten să se răstească la tine. Sună incredibil de supărător și stresant. Nu este niciodată în regulă ca cineva să facă asta și să te atace verbal, indiferent de ce este supărat. Iată o detaliere a modului în care ați putea aborda această situație și câteva…
Ghid Practic pentru Părinți de Copii preadolescenți Dragă părinte, Știm cu toții că rolul tău este, poate, cea mai complexă, frumoasă și, uneori, cea mai solicitantă „slujbă” din lume. Navigăm zilnic între iubire necondiționată, griji, bucurii imense și provocări care ne testează răbdarea și creativitatea. Vrem să fim cei mai buni părinți posibil, să ne creștem copiii în siguranță, dar…
Psihologia din spatele reacției intense la respingere. Mai mult decât un simplu „nu”. Respingerea Doare. Ai trimis un mesaj la care nu s-a răspuns? Ai văzut o fotografie cu prieteni de-ai tăi la un eveniment la care nu ai fost invitat/ă? Ți-a fost ignorată o sugestie la birou sau cineva a părut distant dintr-o dată? Pentru majoritatea oamenilor, aceste situații…
„Îmi amintesc de o seară tipică. Eu eram în picioare de la șapte dimineața: pregătit micul dejun, dus copiii la școală și grădiniță, făcut cumpărături, spălat rufe, organizat activități extrașcolare, pregătit cina. Când Bogdan a intrat pe ușă, l-am întâmpinat cu un ‘Bună, dragule! Cum a fost ziua?’. A oftat greu, lăsându-și servieta pe jos. ‘Obositor. Chiar am nevoie să…
Consilierul psihologic îi ajută pe oameni să-și îmbunătățească starea de bine, să-și reducă nivelul de stres și să rezolve crizele din viața lor. Diferente intre consiliere și psihoterapie Una dintre cele mai frecvențe confuzii pe care le fac oamenii despre consiliere și terapie este folosirea termenilor ca fiind sinonimi. Deși cele două au multe în comun, sunt procese diferite cu…
Când Realitatea Ta Este Pusă Sub Semnul Întrebării O abordare științifică, dar și empatică despre una dintre cele mai insidioase forme de abuz emoțional. Un articol scris de un psiholog care a văzut prea multe astfel de povești. Te-ai trezit vreodată întrebându-te dacă memoria îți joacă feste? Dacă ceea ce ai trăit sau simțit a fost real sau doar „ți-ai…
Scopul consilierii psihologice este ca oamenii să-și schimbe comportamentul și să găsească soluții la problemele cu care se confruntă. Cu alte cuvinte, un consilier psihologic pune în practică teoria psihologică, prin sfaturi, exerciții și evaluări care îi ajută pe clienți să-și rezolve problemele. Consilierea psihologică poate fi oferită doar de către psihologi, specialisti in sanatate mentală care au absolvit studii…
Locuiești în Germania și cauți sprijin psihologic în limba română, de la un psiholog român care înțelege provocările vieții? Lucrez online (Google Meet) cu adulți și cupluri care se confruntă cu anxietate, stres, oboseală emoțională, dificultăți în relații, presiunea de a fi „perfect” sau blocaje în viața profesională și personală. Ofer consiliere psihologică aplicată, cu explicații simple, instrumente practice și…