Consilierul psihologic îi ajută pe oameni să-și îmbunătățească starea de bine, să-și reducă nivelul de stres și să rezolve crizele din viața lor.
Diferente intre consiliere și psihoterapie
Una dintre cele mai frecvențe confuzii pe care le fac oamenii despre consiliere și terapie este folosirea termenilor ca fiind sinonimi.
Deși cele două au multe în comun, sunt procese diferite cu caracteristici specifice. Este important să cunoaștem diferențele dintre ele. Astfel putem lua o decizie în cunoștință de cauză cu privire la care dintre cele două ni se potrivește mai bine și ne poate ajuta într-un anumit moment al vieții noastre.
Consilierea se adresează în principal persoanelor aflate într-un impas existențial și este centrată pe client.
Psihoterapia poate fi folosită și în scopuri curative. (terapie de expunere, pentru vindecarea fobiei; terapie cognitiv-comportamentală pentru ameliorarea simptomelor tulburării de personalitate).
Procesul de psihoterapie este adesea destul de lung. În funcție de tipul terapiei, durata poate varia de la luni (terapie cognitiv-comportamentală) la ani (psihanaliza).
Consilierea este de obicei de scurtă durată, câteva săptămâni sau luni.
Psihoterapia explorează în general trecutul și modul în care acesta afectează prezentul. Consilierea se concentrează mai mult pe aici și acum.
Psihoterapia merge profund, identificând credințe ascunse, modele de gândire, traume din trecut și modele de comportament adânc înrădăcinate. Le accesează pentru a vindeca clientul și pentru a le schimba organic comportamentul.
Consilierea se concentrează în principal pe probleme si actiuni concrete, mai degrabă decât pe analiza mecanismelor care le produc. Se concentrează pe soluții și sfaturi practice despre cum să le rezolvi.
Consilierea psihologică oferă o varietate de tehnici și abordări terapeutice care răspund nevoilor și circumstanțelor specifice ale clienților. Consilierea abordează situații precum durerea și pierderea, tranzițiile semnificative ale vieții, problemele de dezvoltare, dificultățile relaționale, violența domestică, abuzul, trauma, menținerea unui stil de viață sănătos.
În ce privește consilierea psihologica individuala, activitatea unui consilier include prevenirea, evaluarea, diagnosticarea și tratamentul și monitorizarea continuă a clienților cu tulburări de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia și abuzul de substanțe, precum și tulburări mai complexe, cum ar fi tulburarea de stres post-traumatic.
Misiunea mea, ca psiholog online, este să fiu un ghid empatic, pentru ca tu să poți transforma obstacolele în oportunități de creștere.
În practica mea, pun un accent deosebit pe crearea unui spațiu terapeutic sigur și confidențial, bazat pe empatie, autenticitate și dovezi științifice. Mă angajez să ofer clienților instrumente practice și strategii eficiente pentru a face față provocărilor și a atinge obiectivele personale.
Dacă ești în căutarea unui sprijin profesionist online și simți că abordarea mea rezonează cu tine, te invit să vizitezi psihologbunonline.ro pentru a programa o sesiune.
